Tips på energihöjare

Märker du att energin är låg kan du slänga in en energihöjare. Här får du tips på fem energikickar. 

Tänk på att anpassa utifrån deltagare med funktionsnedsättningar! Anpassningar gör övningen bättre för alla – inte sämre för någon.

• Tänk igenom aktiviteten så att alla kan delta utan att hamna i fokus på grund av sina begränsningar.
• Ge alternativ från början – då behöver ingen be om en speciallösning.
• Ersätt fysiska rörelser med gester, ansiktsuttryck eller ljud.
• Justera tempo.

1. Bokstavsblitz

Syfte: Komma igång mentalt och röra lite på sig.

Så här går det till: Deltagarna ställer sig upp. Du säger en bokstav (till exempel S) och de ska snabbt säga ett ord på den bokstaven kopplat till bibliotek (till exempel Samlingsverk, Sagan om ringen). Den som inte kommer på något sätter sig. Kör några rundor!

Tempojustering: Ge lite mer tid om du märker att vissa behöver tänka längre – hellre inkludering än hets.

2. Stå om det stämmer

Syfte: Lära känna varandra på ett enkelt och roligt sätt.

Så här går det till: Läs upp påståenden som:

• ”Jag har någon gång gömt mig för en låntagare.”
• ”Jag älskar att katalogisera.”
• ”Jag har lånat fler än 10 böcker åt gången.”

”Om det stämmer för dig – ställ dig upp, räck upp en hand eller visa tummen upp!” Leder ofta till skratt och igenkänning.

3. Snabbskiss

Syfte: Kicka igång kreativiteten.

Så här går det till: Ge deltagarna papper och penna. På en minut ska de rita en bok, ett bibliotek eller något annat biblioteksrelaterat. Visa upp för varandra – skratt och snack garanteras.

4. Tre snabba rörelser

Syfte: Få igång kroppen utan att det blir för showigt.

Så här går det till: En deltagare visar tre enkla rörelser (till exempel klappa knä, snurra ett varv, vinka högt). Gruppen härmar. Sedan får nästa hitta på tre nya. Kör 2–3 personer.

Poängtera att man får visa rörelser på sitt eget sätt – sittande eller stående – allt är rätt.

5. Tysta kön

Syfte: Stärka samarbete och fokus.

Så här går det till: Be deltagarna ställa sig på rad efter till exempel födelsedatum under året – utan att prata. All kommunikation ska ske med gester. 

Snabbt, lite klurigt och kul att se gruppdynamiken.

Sittande variant: Låt deltagarna sitta i en cirkel eller ställa upp sina födelsedatum i rätt ordning på en whiteboard eller i en digital tjänst.